過ぎたるは及ばざるがごとし　　　　朝日新聞　土曜版　　2013.1.12

　　　「健康に悪そう」なもの

　　　　RANKING

      １位たばこ　２位飲み過ぎ　　３位運動不足　　４位食べすぎ　

　　　　５位　寝不足、夜更かし

　　　　６位ストレス　　７位偏食　　８位無理なダイエット　９位飲んだ後の締め　１０位早食い

　　　お正月明け。たばこ、飲酒、夜更かし等に対する勧告。

　　　強い意志で生活改善を。

　　　　＊健康によいと思ってやっていることのランキング

　　　　　①散歩②バランスよく食べる③禁煙④十分に水分をとる⑤節食（腹八分目）

　　ハワイ、ダイアモンドヘッドに登ったらパーフェクトな虹

　　　　　　　　　　　　　　　　　（ハワイ在住　S＆Aから）

　思い出しました。　４．５年前、大銀杏の上にパーフェクトな虹。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　（もりもと整形外科・内科から）

　　　　　　　＊　２，３日前の寒い朝７時頃。朝焼けをバックに。